גודל טקסט:
שינוי צבעי האתר:
מקשי קיצור
S - עבור לתוכן העמוד
1 - עמוד הבית
4 - חיפוש
הצהרת נגישות
כניסת מטפלים

חשיבה חיובית

2 יולי, 2020

 

חשיבה חיובית

 

בשנים האחרונות מתרבים המחקרים על חשיבותה של חשיבה חיובית ותרומתה לבריאות הפיזית והנפשית שלנו: אנשים עם חשיבה חיובית אופטימים יותר, בריאים יותר, מצליחים יותר ומאושרים יותר.

זה לא פשוט להיות אופטימי, בייחוד אם לא נולדים עם זה. פעמים רבות לאנשים תבניות חשיבה שליליות אותן למדו במהלך חייהם

 

איך נעזור לעצמנו לחשוב בצורה חיובית יותר?

להלן מספר טיפים

נסו להחליף אמירות כוללניות ושליליות באמירות חיוביות התואמות למציאות שלכם. כמו, במקום לומר : " אני תמיד נכשל במבחנים" , נסו לומר : "הפעם קיבלתי ציון מאכזב אבל לפעמים אני בהחלט מקבל ציונים טובים ואבדוק איך לשפר את הלימוד שלי.

"בת הזג שלי עזבה אותי כי אני לא מוצלח ואף אחד לא ירצה אותי" במקום זה אימרו "הפרידה כואבת וקשה לי אבל אני מכיר בערך עצמי ".

במקום לומר : לעולם "לא אצליח לעשות דיאטה" , אימרו : "כבר היו פעמים שירדתי במשקל ואנסה שוב".

נסו לא להגזים בבקורת עצמית,  והימנעו מחשיבה של שחור-לבן.

שימו לב לתכונות החיוביות שלכם והעצימו אותן, כמו , אומץ לב, מסירות, רגישות ,יצירתיות ועוד.

הכירו תודה לעצמכם על ההשגים שלכם בתחום האישי, המשפחתי , החברתי ובעבודה ועל מעשים טובים שעשיתם וגרמו לכם ולאחרים הרגשה טובה.

במקרים בהם אתם חווים אירועים לא נעימים, בעזרת מחשבות חיוביות תוכלו לראות את הדברים בצורה פחות קיצונית ושלילית ואף לראות זאת כהזדמנות לשינוי.

הקדישו זמן לדברים הגורמים לכם הנאה ותחשות חיוביות , כמו עיסוק בתחביבים , בילוי עם משפחה וחברים.

מחשבות חיוביות עשויות לתרום לשיפור איכות החיים שלנו ולפיתוח החוסן האישי.

 

מתן מיתר עומדת לשרותכם  24 שעות ביממה בכל עת שיעלה הצורך

 

1-700-700-404

 

 

 

 

 

בין לקוחותינו
אמדוקס
בנק איגוד
סלקום
כיל
סיסקו
לאומי קארד
מוטורולה
אורבוטק
אסם
SAP
שטראוס
WIX
אסותא

כניסת מטפלים

זכור אותי
שכחת סיסמה?
כניסה
שם המשתמש ו/או הסיסמא לא נכונים. אנא נסו שוב

אימייל עם שם משתמש והסיסמה שלך נשלח אליך

אנא השתמש בפרטים במכתב ונסה שנית

אנא ודא שם משתמש ונסה שנית
אנא הזן את כתובת האימייל שלך ולחץ על "שלח" כדי להתחיל בתהליך שחזור הסיסמה
אתר זה אינו נתמך על ידי הדפדפן שלך אנא הורד גוגל כרום
ajaxSpinner
חיפוש מטפל